抑郁癥到底怎么得的呢，為什么有的人會的，有的人卻不會，我在臨床上遇到很多家屬和病人問這個問題，其實這的問題的答案也許不止一個，可能導(dǎo)致你患上憂郁癥的原因包括：
1、 遺傳基因：憂郁癥跟家族病史有很大的關(guān)系。據(jù)研究，在同卵雙胞胎中，如果1人得病，另1人患病機率只有50%。父母有1人得憂郁癥，子女得病機率為25%；若雙親都是憂郁癥病人，子女罹病率提高至50～75%。
2、 環(huán)境誘因：突發(fā)的生活事件，生活中的壓力及失落感也可能誘發(fā)憂郁癥，如喪偶、離婚、失業(yè)、財務(wù)危機、得知患病等。
3、疾病：罹患慢性疾病如心臟病、中風(fēng)、糖尿病、癌癥與阿茲海默癥的病人，得憂郁癥的機率較高。甲狀腺機能亢進，即使是輕微的情況，也會患上憂郁癥。若干研究顯示，憂郁癥與心臟病有關(guān)連，多達一半的心臟病患者會得憂郁癥，患憂郁癥的男性得心臟病的機率比一般人高3倍。
4、個性：一些個性上的特質(zhì)，如自卑、過于依賴別人、自責(zé)、悲觀、容易被壓力擊垮等，都會使你較易患上憂郁癥。
5、抽煙、酗酒與濫用藥物：過去，研究人員認(rèn)為憂郁癥患者借助酒精、尼古丁與藥物來抒解憂郁癥的低潮。但新的研究結(jié)果顯6 飲食：缺乏葉酸（folate）與維他命B-12可能引起憂郁癥狀。
抑郁癥是多種因素引起的疾病，要預(yù)防得病，應(yīng)減少不必要的壓力，以樂觀的態(tài)度面對生活，同時了解憂郁癥的癥狀，及早治療，以避免疾病惡化。
另一方面，運動有助于對抗及預(yù)防憂郁癥。一些憂郁癥患者在每周慢跑3天后，憂郁癥的癥狀比沒有運動的患者減輕許多。不過，運動不見得對所有患者有效，醫(yī)生建議病人最好又運動又吃藥。
當(dāng)你的家人患抑郁癥時：憂郁癥沒有特效藥，家屬“絕對急不得”，對憂郁癥了解愈多，就愈能有心理準(zhǔn)備，幫助患病家人擺脫憂郁癥。有些家屬因照顧憂郁癥病人而心力交瘁，自己最后也有憂郁傾向，建議家屬輪流照顧病人。還有以下幾點建議：
1、不要一味批評：憂郁癥患者非常敏感，一點點小批評也可能讓他們陷入絕望的深淵。
2、不要暗示他們必需為自己的心理狀況負(fù)責(zé)。他們會因此有罪惡感，認(rèn)為他們影響到周遭的人。
3、不要試圖強迫他們做任何事，只要不斷給予鼓勵與關(guān)懷，而是要試圖去接納他們和幫助他們，鼓勵他們?nèi)タ瘁t(yī)生和做運動，告訴他們抑郁癥只是短暫的，大多數(shù)人經(jīng)過治療可以回到正常生活。
4、不要干擾患者的治療方式。負(fù)面的字句像“不要吃那些藥，它們對你一點好處都沒有”、“你為什么要去看那個爛醫(yī)生？”只會傷害患者的自信，增加他們心中的困惑。
心病則須心藥醫(yī)；當(dāng)我們不開心的時候可以和家人朋友聊天。一定不要放棄自己，想方設(shè)法讓自己向著陽光健康的地方走去。只要你時刻記得：每個人都是平等，都是自由，還有什么想不開的呢。
