在健康的拼圖中，睡眠是不可或缺的重要板塊，尤其是對于腦卒中患者而言。據(jù)醫(yī)學研究表明，超過半數(shù)的腦卒中患者會遭受失眠、睡眠呼吸障礙、快速眼動睡眠期行為障礙、白天過度嗜睡或不寧腿綜合征等睡眠問題的困擾。這些睡眠障礙不僅讓患者在夜晚備受煎熬，生活質量大幅下降，還像一顆隱藏的定時炸彈，顯著增加了卒中復發(fā)、殘疾甚至死亡的風險。
為了幫助患者打破這一困境，在3月21日“世界睡眠日”當天15：00，神經(jīng)內科三病區(qū)在“健康驛站”特別舉辦了一場以 “關注卒中睡眠障礙，共筑健康睡眠防線” 為主題的人文關懷活動。此次活動聚焦患者需求，內容豐富且實用，為患者們帶來了希望的曙光。
一、科普講座：撥開睡眠障礙迷霧
活動伊始，神經(jīng)內科三病區(qū)護士長黃阿敏以專業(yè)且通俗易懂的方式，為患者們深入剖析了卒中后睡眠障礙的類型。從入睡困難的失眠，到呼吸不暢的睡眠呼吸障礙，再到令人費解的快速眼動睡眠期行為障礙等，讓患者們清晰地認識到自己睡眠問題的根源。
不僅如此，黃護士長還分享了一系列全面且科學的應對策略。她強調，規(guī)范治療腦卒中基礎病是關鍵，只有從源頭上控制病情，才能更好地改善睡眠。同時，養(yǎng)成良好的睡眠習慣也至關重要，比如每天保持固定的作息時間，營造安靜、舒適、黑暗且涼爽的睡眠環(huán)境，睡前避免接觸電子設備和刺激性飲料等。在心理調節(jié)方面，她建議患者們保持樂觀心態(tài)，通過冥想、深呼吸或聽舒緩音樂等方式放松身心。對于藥物治療，黃護士長提醒患者一定要在醫(yī)生的指導下謹慎使用，切不可自行用藥。此外，她還介紹了中醫(yī)調理的方法，如針灸、中藥等，為患者們提供了更多的選擇。
二、互動答疑：精準解決睡眠困惑
在互動答疑環(huán)節(jié)，我們精心挑選了六名存在睡眠障礙的患者，他們紛紛提出了自己在睡眠中遇到的疑惑。有的患者詢問助眠藥物的使用劑量和副作用，有的患者關心中醫(yī)調理的具體方法和療程，還有的患者分享了自己嘗試過的各種睡眠改善方法，但效果不佳。針對這些問題，醫(yī)護人員們耐心傾聽，逐一給予了詳細且專業(yè)的解答。他們用通俗易懂的語言，結合患者的具體情況，給出了個性化的建議，為患者們排憂解難。
現(xiàn)場氛圍十分熱烈，部分患者還主動分享了自己的睡眠故事和經(jīng)驗。他們互相傾聽、互相鼓勵，共同探索適合自己的睡眠改善之路。一位患者激動地說：“聽了大家的分享，我感覺自己不是一個人在戰(zhàn)斗，也學到了很多新的方法，我有信心改善自己的睡眠?！?/span>
三、腦力對對碰：趣味活動助力身心
為了緩解患者們因睡眠問題帶來的煩悶心情，同時鍛煉他們的觀察力和反應力，我們組織了一場別開生面的“腦力對對碰”桌游活動?；顒又?，每人發(fā)放九張卡牌，大家一次一張同時亮出，看誰最先找到相同圖案，卡牌就歸誰，最后擁有卡牌最多的人就是贏家。
隨著活動的進行，“健康驛站”里充滿了歡聲笑語。患者們全神貫注地投入到游戲中，暫時忘卻了睡眠問題帶來的困擾。在輕松愉快的氛圍中，他們的身心得到了放松，彼此之間的關系也更加融洽。一位患者笑著說：“這個活動太有趣了，好久沒有這么開心過了，感覺自己的精神狀態(tài)都好多了?！?/span>
通過今天的活動，患者們不僅學到了卒中睡眠障礙相關的科普知識，還解決了睡眠中遇到的問題。睡眠是健康的基石，此次活動只是一個開始，未來，神經(jīng)內科三病區(qū)將繼續(xù)關注患者的睡眠健康，開展更多豐富多彩的活動，與患者們攜手共進，打破卒中后睡眠障礙的困境，邁向優(yōu)質睡眠，重擁健康生活 。
