在“五一”國(guó)際勞動(dòng)節(jié)來(lái)臨之際，為切實(shí)貫徹愛(ài)警暖警要求，提升公安隊(duì)伍身心健康水平，4月29日下午，河南省首席科普專家、漯河市中心醫(yī)院黨委副書(shū)記王瑾受邀參加市公安局“新時(shí)代漯河公安大講堂”，為全市700余名民輔警帶來(lái)了一場(chǎng)以“從‘心’開(kāi)始、練‘救’本領(lǐng)”為主題的健康知識(shí)講座。
慢病防治重預(yù)防，健康生活“從心開(kāi)始”
王瑾結(jié)合臨床病例，重點(diǎn)圍繞心血管疾病防治展開(kāi)深入淺出的講解。她詳細(xì)分析了高血壓、心絞痛、冠心病等常見(jiàn)慢性病的發(fā)病特點(diǎn)，警示高血脂、高血糖、超重及肥胖等危險(xiǎn)因素對(duì)健康的潛在威脅，從飲食管理、科學(xué)運(yùn)動(dòng)、作息調(diào)節(jié)等方面?zhèn)魇诹藢?shí)用的健康生活方式。針對(duì)突發(fā)心肌梗死等緊急情況，分享了急救要點(diǎn)及家庭自救小貼士，強(qiáng)調(diào) “早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)” 的重要性。
心理調(diào)適不可少，壓力釋放“有良方”
針對(duì)公安隊(duì)伍長(zhǎng)期處于高強(qiáng)度、高風(fēng)險(xiǎn)工作環(huán)境的特點(diǎn)，王瑾在講座中特別強(qiáng)調(diào)“心理健康是身體健康的基石”。她結(jié)合民警輔警實(shí)際工作場(chǎng)景，剖析了焦慮、抑郁、職業(yè)倦怠等常見(jiàn)心理問(wèn)題的誘因，并提出心理調(diào)適的辦法，鼓勵(lì)與同事、家人主動(dòng)溝通，形成互助減壓網(wǎng)絡(luò)。此外，她還推薦了“碎片化放松技巧”，如深呼吸訓(xùn)練、辦公室微運(yùn)動(dòng)等，幫助民輔警在工作間隙快速緩解壓力，保持心理韌性。
科普賦能暖警心，筑牢平安“雙防線”
此次活動(dòng)既是從優(yōu)待警的務(wù)實(shí)舉措，也是科普專家“送知識(shí)進(jìn)機(jī)關(guān)”的生動(dòng)實(shí)踐。通過(guò)普及急救技能與健康知識(shí)，民警輔警不僅提升了自身健康素養(yǎng)，更增強(qiáng)了服務(wù)群眾、守護(hù)平安的綜合能力。大家紛紛表示，將以更飽滿的精神狀態(tài)和更專業(yè)的應(yīng)急本領(lǐng)，為護(hù)航社會(huì)安定、保障人民生命安全貢獻(xiàn)力量，以實(shí)干擔(dān)當(dāng)獻(xiàn)禮“五一”勞動(dòng)節(jié)！
