打造豫中南地區(qū)現(xiàn)代化區(qū)域醫(yī)療中心

　　有些中老年朋友遇到了這樣一種情況：時(shí)常覺得雙腿有一種難以名狀的不適感，既不是疼，也不是癢，但無論雙腿怎么擺放，都會(huì)感覺不舒服，只有起身走動(dòng)、跺跺腳，或者用手捶打腿部，逼得患者頻繁起床，嚴(yán)重影響睡眠。我們今天一起來介紹一下這種疾病——不寧腿綜合征。

　　不寧腿綜合征是臨床常見的神經(jīng)系統(tǒng)感覺運(yùn)動(dòng)障礙性疾病，小腿深部于休息時(shí)出現(xiàn)難以忍受的不適，運(yùn)動(dòng)、按摩可暫時(shí)緩解的一種綜合征。

　　典型癥狀為：

　　1.患者有活動(dòng)雙下肢的強(qiáng)烈愿望，常伴有雙下肢不適感，該不適感于傍晚或夜間出現(xiàn)或加重顯著，活動(dòng)后可得到部分或完全緩解，嚴(yán)重影響患者的睡眠和生活質(zhì)量。

　　2.下肢遠(yuǎn)端可出現(xiàn)難以名狀的不適感，且具有晝夜規(guī)律性，清晨及上午癥狀較輕，傍晚至睡覺前癥狀明顯，如蟲蠕動(dòng)感、蟻?zhàn)摺⒋掏锤?、麻木感等。下肢活?dòng)后，不適感可得以部分或全部緩解。

　　3.周期性，主要表現(xiàn)為睡眠時(shí)重復(fù)出現(xiàn)刻板樣的髖、膝、踝關(guān)節(jié)的三聯(lián)屈曲，可致使拇指背伸。發(fā)作高峰為午夜與凌晨之間，白天癥狀相對(duì)輕微，經(jīng)常嚴(yán)重影響患者睡眠。

　　在治療方面，可以采用非藥物治療及藥物治療

　　如改變不良睡眠習(xí)慣，盡量避免頻繁熬夜及晝夜顛倒；盡量避免酒精、茶、能量飲料、尼古丁、咖啡等影響睡眠的飲食；堅(jiān)持適度的體育活動(dòng)；保持營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃高蛋白食物如蛋、奶、豆制品、高維生素食物、新鮮蔬果等，避免辛辣、刺激性食物如辣椒、生蒜，芥末等。

　　如果非藥物治療效果不佳，建議及時(shí)到專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)咨詢，確診后再進(jìn)一步制定相對(duì)安全可靠的治療方案。