打造豫中南地區(qū)現(xiàn)代化區(qū)域醫(yī)療中心
      
    
  
      

      

      
  
      
    
  
      

      

      
  
      
    
    
        
      
    
  
      

      



      
  
      
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      被“重口味”毀掉的中國(guó)人，最后落得一身疾??！
      
      
      來(lái)自: 本網(wǎng) 時(shí)間：2019-06-18 點(diǎn)擊率：





      
      
      
        
      作家梁文道說(shuō)過(guò)這樣一句話：近三十年來(lái)，中國(guó)人飲食最大的變化就是越來(lái)越“重口味”。

      重口味  已成為很多中國(guó)人的飲食常態(tài)
      臭豆腐、鹵雞蛋、宮保雞丁、辣子雞、水煮牛肉……這些國(guó)人最愛(ài)的“重口味”食物，往往是高鹽、高油、高糖的。而對(duì)于水煮青菜、小蔥拌豆腐等清淡食物，人們往往嗤之以鼻，無(wú)法下咽。重口味，已成為了中國(guó)人的飲食常態(tài)。
      或許我們喜歡吃的并不是食材本身，而僅僅是喜歡融進(jìn)食材中的各種調(diào)料罷了。


      滿足口舌之欲  最后落得一身疾病
      重口味食物，大多是過(guò)甜、過(guò)咸、過(guò)油的，而這些食物恰恰都不利于身體的健康！
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      過(guò)甜——傷心臟、肥胖
      2012年2月，發(fā)表在國(guó)際知名學(xué)術(shù)刊物《Nature》雜志的一篇題為《公共衛(wèi)生：糖的毒性真相》（Public health: The toxic truth about sugar）的文章指出：糖的危害遠(yuǎn)在脂肪和卡路里之上。
      事實(shí)上，如果長(zhǎng)期攝入高糖飲食，會(huì)增加心臟病風(fēng)險(xiǎn)、容易發(fā)胖、毀壞牙齒。
      那么如何在日常飲食中“減糖”呢？

      
      
      
    
      
  
      

      


      
  
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