打造豫中南地區(qū)現(xiàn)代化區(qū)域醫(yī)療中心

2022年世界愛耳日以“To hear for life, listen with care”，“關(guān)愛聽力健康，聆聽精彩未來”為主題。將重點(diǎn)關(guān)注通過安全聆聽，預(yù)防聽力損失的重要性和方法。

2021年，世衛(wèi)組織曾發(fā)布了《世界聽力報告》，強(qiáng)調(diào)了患有聽力損失和面臨聽力下降風(fēng)險的人數(shù)不斷增加。它強(qiáng)調(diào)控制噪聲是關(guān)鍵的“H.E.A.R.I.N.G”中7大聽力干預(yù)措施之一，并強(qiáng)調(diào)了減少暴露于噪聲的重要性。

安全使用耳機(jī)

隨著社會大眾對聽力保健的關(guān)注度上升，安全使用耳機(jī)的概念也正在被大家慢慢地接受與重視。而耳機(jī)作為一個大家日常都會佩戴的電子產(chǎn)品，從兒童啟蒙、到成人娛樂工作，再到老人收聽廣播，可以說是每個年齡層都會用到的一樣日常生活用品。世界衛(wèi)生組織公布：目前全球12-35歲的年輕中人，有約11億人面臨著不可逆轉(zhuǎn)的聽力損失風(fēng)險，而個人音頻設(shè)備音量過大成為了聽力下降的“第一殺手”。

我們的內(nèi)耳內(nèi)有許多的聽覺毛細(xì)胞，這些毛細(xì)胞可以將聲音信號轉(zhuǎn)換為電信號傳遞到我們的聽神經(jīng)，使我們聽到并理解聲音。但是這些毛細(xì)胞的生命有且只有一次，長期不恰當(dāng)?shù)氖褂枚鷻C(jī)會讓這些毛細(xì)胞受到損傷，甚至死亡，從而導(dǎo)致發(fā)生不可逆的聽力損失。

以下5點(diǎn)使用耳機(jī)小貼士可在一定程度上幫助您遠(yuǎn)離聽力損失。

1.使用耳機(jī)應(yīng)遵循60-60原則。即一次使用耳機(jī)的時長不超過60分鐘，音量不超過總音量的60%。

2.避免長期在噪聲中使用耳機(jī)，比如公交車、地鐵、健身房等公共場所。由于這些場所的環(huán)境聲音很大，在使用耳機(jī)時往往會不自覺地提高耳機(jī)音量。

3.避免睡覺時使用耳機(jī)。有些朋友喜歡伴著音樂入睡，不知不覺中，耳機(jī)中的音樂播放了一整晚，而我們的耳朵也工作了一整晚，增加了聽力損失的風(fēng)險。

4.避免長期煲電話粥。工作再繁忙，電話再多，也請記得讓自己的耳朵休息一下，切勿疲勞用耳。

5.避免使用入耳式及劣質(zhì)耳機(jī)。入耳式耳機(jī)及一些未經(jīng)檢驗合格的劣質(zhì)耳機(jī)，都會比防噪聲強(qiáng)、品質(zhì)合格的頭戴式耳機(jī)，更容易傷害聽力。